Antwort Warum sollte man Vitamin D zusammen mit Vitamin K einnehmen? Weitere Antworten – Was passiert wenn man Vitamin D ohne Vitamin K einnimmt
Ohne Vitamin K bleibt beides ungenutzt im Körper und bildet auf Dauer schädliche Ablagerung und gefährliche Verkalkungen. Die Folge können Nierensteine und Arteriosklerose sein oder sogar bis zum Herzinfarkt reichen (6). Vitamin D-Kapseln mit 4.000 IE Vitamin D3 + Vitamin K2 (vitaMK7®).Vitamin K2 hindert das Calcium im Blut also daran, sich als Plaque (Ablagerung) in den Arterienwänden festzusetzen, und hält so unsere Gefäße sauber. Als Nahrungsergänzung sollte daher hochdosiertes Vitamin D möglichst immer zusammen mit Vitamin K2 eingenommen werden.Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin K2 für die Gesundheit von Knochen, Knorpeln und Blutgefäßen wichtiger ist als Vitamin K1. Auch weil es sich nach der Aufnahme besser im Körper und im Gewebe verteilt und auch weil es nicht so schnell ausgeschieden wird.
Was sollte man nicht zusammen mit Vitamin D einnehmen : Tatsächlich kann die Einnahme von Magnesium die Wirkung von Vitamin D verbessern, da Magnesium eine Rolle bei der Aktivierung von Vitamin D im Körper spielt, indem es dem Körper hilft, Vitamin D in seine aktive Form umzuwandeln. Ein Magnesiummangel wiederum kann die Funktion von Vitamin D beeinträchtigen.
Wann darf man Vitamin K nicht nehmen
Wichtig: Vitamin K-Präparate sollten nicht von Personen verwendet werden, die gerinnungshemmende Arzneimittel (vom Cumarintyp) einnehmen. Die Wirkung der Arzneimittel kann dadurch beeinträchtigt werden. Mehr dazu finden Sie unter Wechselwirkungen mit Medikamenten.
Soll man Vitamin D3 immer mit K2 einnehmen : Fazit. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D und Vitamin K2 ist essenziell, damit die beiden fettlöslichen Vitamine ihre biochemischen Aufgaben im Körper erfüllen können. Dabei spielt es aber keine Rolle, ob diese gleichzeitig oder zeitlich versetzt oder in diversen Kombinationen eingenommen werden.
Könnten sich dann Blutgerinnsel gebildet haben Die Supplementierung von Vitamin D3 mit K2 erhöht nicht das Risiko, an einer Thrombose zu erkranken.
“Vitamin D kann – muss aber nicht – unter synergistischen Aspekten mit Vitamin K2 kombiniert werden, insbesondere in der Osteoporosetherapie.” Beachten Sie ebenfalls den wichtigen Hinweis, dass Vitamin K2 (als MK-7) die Wirkung von Antikoagulantien negativ beeinflußen kann.
Sollte man Vitamin D mit Vitamin K einnehmen
Aktuell kann keine verlässliche Empfehlung zu einer kombinierten Einnahme von Vitamin D und Vitamin K getroffen werden. Die Behauptung, dass sich die kombinierte Einnahme der beiden Vitamine besser auf die Knochengesundheit auswirken könnte als Vitamin D allein, ist wissenschaftlich nicht belegt.Es wurde früher zur Behandlung von Vitamin-K-Mangel verwendet, ist aber mittlerweile nicht mehr zugelassen – aufgrund seiner Nebenwirkungen: Vitamin K3 kann unter anderem die Leber schädigen und eine Blutarmut durch Zerfall roter Blutkörperchen (hämolytische Anämie) verursachen.Ein Vitamin-K-Mangel ist zwar selten, bleibt dann aber nicht ohne Folgen: Konzentrationsprobleme, stärkere Blutungen bei Verletzungen, Nasenbluten oder blaue Flecken sind deutliche Anzeichen. Wir geben Tipps für die Ernährung und wie sich ein Mangel beheben lässt.
Menschen mit einer seltenen Stoffwechselerkrankung namens Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase (G6PD)-Mangel sollten Vitamin K meiden. Menschen, die Warfarin (Coumadin) einnehmen, sollten kein Vitamin K einnehmen (siehe „Mögliche Wechselwirkungen“). Menschen, die wegen einer Nierenerkrankung dialysiert werden, können durch zu viel Vitamin K schädliche Auswirkungen haben.
Wer darf kein K2 nehmen : Wichtig: Vitamin K-Präparate sollten nicht von Personen verwendet werden, die gerinnungshemmende Arzneimittel (vom Cumarintyp) einnehmen. Die Wirkung der Arzneimittel kann dadurch beeinträchtigt werden. Mehr dazu finden Sie unter Wechselwirkungen mit Medikamenten.
Wie macht sich K2 Mangel bemerkbar : Unser Körper braucht Vitamin K. Es ist an der Blutgerinnung, dem Knochenstoffwechsel und Zellwachstum beteiligt. Ein Vitamin-K-Mangel ist zwar selten, bleibt dann aber nicht ohne Folgen: Konzentrationsprobleme, stärkere Blutungen bei Verletzungen, Nasenbluten oder blaue Flecken sind deutliche Anzeichen.
Sollte ich D3 und K2 gleichzeitig einnehmen
Die Vitamine D und K sind zwei Nahrungsergänzungsmittel, von denen Ihr Arzt möglicherweise sagt, dass Sie sie benötigen. Produkte, die beides kombinieren, enthalten normalerweise die D3- und K2-Formen der Vitamine. Wenn Sie beides einnehmen müssen, ist dies wahrscheinlich sicher . Tatsächlich könnten beide zusammen sogar noch vorteilhafter für die Knochengesundheit sein.
Menschen mit einer seltenen Stoffwechselerkrankung namens Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase (G6PD)-Mangel sollten Vitamin K meiden. Menschen, die Warfarin (Coumadin) einnehmen, sollten kein Vitamin K einnehmen (siehe „Mögliche Wechselwirkungen“). Menschen, die wegen einer Nierenerkrankung dialysiert werden, können durch zu viel Vitamin K schädliche Auswirkungen haben.Wichtig: Vitamin K-Präparate sollten nicht von Personen verwendet werden, die gerinnungshemmende Arzneimittel (vom Cumarintyp) einnehmen. Die Wirkung der Arzneimittel kann dadurch beeinträchtigt werden. Mehr dazu finden Sie unter Wechselwirkungen mit Medikamenten.
Was ist die häufigste Ursache für Vitamin-K-Mangel : Ein Vitamin-K-Mangel kann durch verschiedene Faktoren entstehen, beispielsweise durch unzureichenden Verzehr von Vitamin-K-reichen Lebensmitteln , einschließlich Blattgemüse und fermentierten Produkten, was eine Hauptursache sein kann.