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Was tun wenn das Leben langweilig ist?
Top-10-Tipps gegen Langeweile

  1. #1 Lehne dich zurück und genieße.
  2. #2 Finde heraus, was dich langweilt.
  3. #3 Finde heraus, was dich interessiert.
  4. #4 Lenke deine Gedanken.
  5. #5 Stifte Sinn.
  6. #6 Entdecke Journaling.
  7. #7 Mach etwas, das dich weiter bringt.
  8. #8 Lerne neue Bewegungen.

"Langeweile entsteht, wenn grundlegende Dinge im Leben nicht passen," erklärt Bildungspsychologe Thomas Götz von der Universität Wien. Und wenn wir über das, was wir tun, die Kontrolle verlieren. Wenn wir beispielsweise in der Arbeit sind und Aufgaben erfüllen müssen, die uns weder sinnvoll noch erfüllend erscheinen.Des Weiteren liefert die Forschung Hinweise dafür, dass Langeweile längerfristig mit depressiver Verstimmung, aggressivem Verhalten, Essstörungen und Suchtverhalten zusammenhängen kann.

Was passiert bei zu viel Langeweile : Studien zeigen, dass gelangweilte Menschen eher zum Unglücklichsein, Rauchen, Drogenkonsum, zu Spielsucht, kriminellem Verhalten sowie zu Übergewicht neigen. Man sollte daher die Langeweile aufgrund ihrer durchaus schädlichen Wirkungen ernst nehmen.

Was tun wenn man lustlos ist

Wenn du diese Möglichkeit ausschließen und ein Mittel gegen deine gähnende Langeweile suchst, dann schau dir die folgenden Tipps an.

  1. Spüre und erlebe die Natur.
  2. Bringe dich in eine gute Stimmung.
  3. Setze deine Lustlosigkeit in Bewegung um, auch wenn dir nicht danach ist.
  4. Tue so, als ob du bereits Lust hättest.

Kann Langeweile depressiv machen : Die Beschwerden von übermässiger Langeweile sind ähnlich: Schlafstö- rungen, Erschöpfung, Antriebslosig- keit, depressive Verstimmungen oder Verdauungsprobleme. Das könnte daran liegen, dass Betroffene Stress ausgesetzt sind, wenn sie krampfhaft versuchen, ihre Langeweile oder Un- terforderung zu kaschieren.

Wer sich chronisch langweilt, ist anfällig für Bluthochdruck und psychische Krankheiten, sagen Forscher. Doch Langeweile in kleinen Dosen beflügelt die Kreativität. Wer sich im Job langweilt, hat ein höheres Herzinfarkt-Risiko als Menschen, die Sinn und Erfüllung in ihrer Arbeit finden.

Der Begriff leitet sich vom englischen Wort boredom ab, zu Deutsch: Langeweile. Unter Boreout leidet, wer sich im Arbeitsleben langweilt beziehungsweise extrem unterfordert fühlt. Damit ist das Boreout-Syndrom quasi das Gegenteil des Burnout-Syndroms – jedoch mit sehr ähnlichen Symptomen.

Kann Langeweile stressen

Wer sich im Job langweilt, hat ein höheres Herzinfarkt-Risiko als Menschen, die Sinn und Erfüllung in ihrer Arbeit finden. Die Ergebnisse britischer Forscher aus einer Langzeitstudie unter Beamten sind erstaunlich. Langeweile als Gesundheitsrisiko Auch andere Studien belegen, dass Langeweile Stress verursacht.Häufig können vermehrter Stress, die kalte Jahreszeit oder emotionale Konflikte Ursachen der fehlenden Motivation sein. Viele Menschen erleben eine antriebslose Phase im Laufe ihres Lebens. Antriebslosigkeit ist keine Krankheit an sich, kann aber ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein.Mögliche erste Anzeichen sind:

  • Schmerzen (z.B. unspezifische Kopf- oder Bauchschmerzen);
  • ständige Müdigkeit, Energiemangel;
  • nachlassendes sexuelles Interesse;
  • Reizbarkeit, Angst;
  • zunehmende Lustlosigkeit, Apathie;
  • missmutige Stimmungslage;
  • Schlafstörungen;
  • Appetitlosigkeit.


Häufig können vermehrter Stress, die kalte Jahreszeit oder emotionale Konflikte Ursachen der fehlenden Motivation sein. Viele Menschen erleben eine antriebslose Phase im Laufe ihres Lebens. Antriebslosigkeit ist keine Krankheit an sich, kann aber ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein.

Wie äußert sich Boreout : Ein Boreout äußert sich vor allem in körperlicher und psychischer Erschöpfung, obwohl auf den ersten Blick kein Grund dafür besteht. Die üblichen Verdächtigen wie Stress oder körperliche Auslastung sind nicht vorhanden.

Ist Langeweile gut für das Gehirn : Drei Universitäten in Australien und Singapur fanden 2019 mit einer Studie heraus, dass Langeweile sowas wie der lodernde Zündstoff für unsere Kreativität und Produktivität ist.

Was ist ein stiller Burnout

Was ist ein stiller Burnout Ein stiller Burnout ist eine Variante des Burnouts, bei dem Betroffene ihre Symptome verdrängen und verschleppen.

Boreout – was tun 5 Tipps gegen Unterforderung

  1. 1Erkenne und beobachte deine Situation. Willst du deine Situation verändern, ist es sinnvoll, erst einmal zu schauen, in welcher Situation du dich überhaupt befindest.
  2. 2Suche das Gespräch.
  3. 3Mache dir positiven Stress.
  4. 4Stärke deinen Selbstwert.
  5. 5Wage einen Neuanfang.

Unbestreitbar ist Langeweile in erster Linie ein unangenehmes, ja verhasstes Gefühl mit unerfreulichen Begleiterscheinungen. So sind gelangweilte Menschen häufiger depressiv. Allerdings ist nicht klar, ob Depressionen durch Langeweile entstehen oder umgekehrt.

Wie fühlt sich psychische Erschöpfung an : Dazu gehören ständige Müdigkeit, das Gefühl innerer Leere oder Gleichgültigkeit, sozialer Rückzug, hohe Reizbarkeit, Zynismus, sowie Verzweiflung. All diese Symptome stellen sich vor allem im Hinblick auf die beruflichen Anforderungen ein.