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Wie bekomme ich meine positive Energie?
Wir haben 5 Tipps für positive Energie für Sie zusammengefasst, damit Sie auch in Zukunft für schwierige Situationen gewappnet sind.

  1. Tipp 1: Ruhe bewahren. Zunächst einmal: Bewahren Sie Ruhe.
  2. Tipp 2: Machen Sie das Beste aus jeder Situation.
  3. Tipp 3: Hilfe anbieten.
  4. Tipp 4: Lächeln Sie.
  5. Tipp 5: Dankbar sein.

Diese Tipps können Ihnen helfen, sich wieder fitter zu fühlen.

  1. Viel bewegen. Machen Sie Sport, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen.
  2. Frische Luft tanken. Atmen Sie durch.
  3. Gesund essen.
  4. Ausreichend trinken.
  5. Genug schlafen.
  6. Pausen einlegen.
  7. Nette Leute treffen.

Ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung, viel trinken, Bewegung an der frischen Luft, ein strukturierter Tagesplan und regelmäßige Entspannung wirken sich auf deine Leistungsfähigkeit aus. Schon kleine Veränderungen haben eine große Wirkung und geben dir mehr Kraft und Energie für die Herausforderungen des Tages.

Wie bekomme ich positive Energie ins Haus : Positive Energie ins Haus bringen

  1. Unterteile dein Zuhause in Bereiche für Ruhe und Leben.
  2. Halte es ordentlich und sauber.
  3. Besorge dir die richtigen Pflanzen.
  4. Miste regelmäßig aus und werde aktiv.
  5. Ersetze oder repariere kaputte Gegenstände.
  6. Lüfte dein Zuhause, schüttle Decken und Kissen aus und lade Tageslicht ein.

Wie bekomme ich mehr Energie und Lebensfreude

7 Tipps für mehr Energie im Alltag

  1. #1: Beginne den Tag mit Dehnen und Bewegung.
  2. #2: Eine Dusche verschafft schnell Energie.
  3. #3: Ein ausgewogenes Frühstück führt dem Körper Energie zu.
  4. #4: Frische Luft hilft sofort gegen Müdigkeit.
  5. #5: Wasser schützt vor Dehydrierung.
  6. #6: Ein Mittagsschlaf hilft gegen Müdigkeit.

Was raubt mir Kraft : Energieraubende Gedanken und Situationen

Gedanken, Verhaltensweisen und bestimmte Situationen können immer wieder an deinen Kräften zehren. Perfektionismus, überhöhte Ansprüche an dich selbst und mangelnde Selbstakzeptanz sind sogenannte innere Stressoren, die du bewusst entlarven solltest.

Der Begriff Energieräuber beschreibt Faktoren oder Umstände, die in der Lage sind, Menschen Energie zu entziehen – und das hat erhebliche Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Die Faktoren können von äußeren und inneren Einflüssen einhergehen und wirken sich auf verschiedene Lebensbereiche aus.

Der Körper benötigt zum Funktionieren und Energietanken vor allem Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Dabei zählen Kohlenhydrate zu den wichtigsten Energielieferanten überhaupt, weil sie die Gehirnaktivität antreiben und deswegen als unverzichtbare Energiequelle gelten. Sie kommen als Zucker oder Stärke vor.

Welcher Duft vertreibt negative Energie

Elanor rät zu reinigenden Kräutern wie Thymian, Salbei, Beifuß und Gigante. Die können negative Energien "mit einem Fußtritt rausschmeißen“. Zum Räuchern brauchst du übrigens nur eine Messerspitze der Mischung, die du auf einer heißen Kohle verglühen lässt.6 Anzeichen dafür, dass negative Energie in Ihrer Wohnung

  1. Wenn Sie den Raum betreten, fühlen Sie sich emotional müde und ausgelaugt.
  2. Kopfschmerzen.
  3. Fühlen Sie sich, als könnten Sie nicht atmen.
  4. Pflanzen wachsen in diesem Bereich schlecht.
  5. Das Vorhandensein von ungewöhnlichen Gerüchen.
  6. Schlafprobleme.

Insbesondere ein Vitamin-B12-, Eisen- oder Magnesiummangel raubt uns Energie und beeinflusst unser Wohlbefinden. Schlechter Schlaf: Ein wichtiger Faktor, der die Energie beeinflusst, ist unser Schlafrhythmus: Schlafen wir zu wenig oder ist unsere Schlafqualität beeinträchtigt, führt dies zu einem Energiedefizit.

Frisches Obst, Trockenfrüchte, Haferflocken und Kürbiskerne etwa bringen einen Leistungskick. Sie können diese Zutaten auch wunderbar in selbst gemachten Snacks ohne Kristallzucker verarbeiten: Probieren Sie doch mal unser Rezept für Energiekugeln aus!

Wie erkenne ich einen energieräuber : Wie erkennt man einen Energievampir

  1. Meist sind sie charmante und charismatische Charaktertypen und wissen genau, was sie zu wem sagen müssen.
  2. Energieräuber bekleiden häufig hohe Positionen in Unternehmen.
  3. Ihr Leben scheint oft glamouröser und aufregender als das eigene zu sein.
  4. Ein Vampir-Typ geht gerne Risiken ein.

Was frisst meine Energie : Immer müde

  • Was uns im Alltag Energie raubt.
  • Zucker macht kurz munter und führt dann zum Tiefpunkt.
  • Verbannen Sie Energieräuber aus Ihrem Haushalt.
  • Bewegungsmangel macht schlapp – zu intensiver Sport auch.
  • Stress raubt nicht nur den letzten Nerv, sondern auch Energie.
  • Schlechter Schlaf nimmt uns den Schwung.

Welche Lebensmittel rauben dem Körper Energie

Diese Lebensmittel machen müde

  • Süßes Essen. Aber es ist doch so verführerisch!
  • Weißmehl. Weißbrot, Weizenbrötchen, Toasts, aber auch Nudeln und Pizza: Essen aus weißem Industriemehl macht müde.
  • Fettiges, frittiertes Essen.
  • Frucht-Smoothies.
  • Scharfe Lebensmittel.
  • Nüsse.
  • Dunkle Schokolade.
  • Zitrusfrüchte.


Ausräuchern! Elanor rät zu reinigenden Kräutern wie Thymian, Salbei, Beifuß und Gigante. Die können negative Energien "mit einem Fußtritt rausschmeißen“. Zum Räuchern brauchst du übrigens nur eine Messerspitze der Mischung, die du auf einer heißen Kohle verglühen lässt.Füllen Sie in ein feuerfestes Gefäß Sand hinein. Fügen Sie Räucherkohle hinzu und zünden Sie diese an. Nach ein paar Minuten legen Sie die Kräuter und/oder Harze auf die Kohle. Gehen Sie räuchernd durch die Räume Ihres Hauses und vergessen Sie Ihre positiven Gedanken dabei nicht, um die Energien umzuwandeln.

Was bewirkt Salz in der Wohnung : Salz soll, wenn man es in den Ecken eines Raumes verteilt, Glück, Frieden und Wohlstand bringen, und den Raum von negativen Energien befreien. Für ein kleines, einfaches Salzritual begibt man sich mit einer Handvoll Salz in die Mitte des Raumes und verstreut es im Uhrzeigersinn in jeder Ecke des Zimmers.