Antwort Wie bekomme ich Verlustangst in den Griff? Weitere Antworten – Was kann man gegen Verlustangst machen

Arbeite an deinem Selbstwertgefühl: Überlege, wie du dich wahrnimmst und bewertest. Einige Menschen, die an Verlustängsten leiden, denken, sie seien nichts wert und man könne sie nicht lieben. Falls du solche Gedanken auch kennst, ist es Zeit, an deinem Selbstwertgefühl und Selbstbild zu arbeiten.Auslöser für die Störung kann der Verlust von nahen Bezugspersonen, etwa durch Tod oder eine Trennung in der Vergangenheit oder in der Gegenwart sein. Es kann auch sein, dass die Betroffenen sich unselbständig fühlen und das Gefühl haben, ohne die nahen Bezugspersonen nicht leben zu können.Typische Symptome von Verlustangst sind Angstzustände, emotionale Abhängigkeit, ein geringes Selbstwertgefühl, Misstrauen, Eifersucht, Kontrollzwänge und starke Emotionen. Beeinflussen die Symptome der Verlustangst dein Leben negativ, ist es an der Zeit, deine Ängste zu überwinden.

Wie behandelt man verlustängste : Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine speziell für Ängste geeignete Therapie und erfordert Ihre aktive Mitarbeit. Am effektivsten wirkt sie, wenn sie auf Ihre individuelle Verlustangst zugeschnitten ist und wenn Sie die gelernten Methoden regelmäßig üben.

Ist Verlustangst heilbar

Verlustängste sind durch Psychotherapie gut behandelbar. In der Therapie kommt es darauf an, die individuellen Ursachen der Verlustangst herauszufinden – diese sind den Betroffenen in der Regel nicht bewusst.

Was sind die Symptome von Verlustangst : Symptome der Verlustangst

• Angst.
• Unfähigkeit, Grenzen zu setzen.
• Emotionale Abhängigkeit.
• On-Off-Beziehungen und toxische Partnerschaften.
• Suche nach Bestätigung.
• Misstrauen.
• Geringes Selbstwertgefühl.
• Eifersucht.

„Verlustängstliche Frauen haben ein übermäßiges Bedürfnis nach Bestätigung, Zuwendung und Anerkennung“, sagt Psychologin Leinweber. In einer Partnerschaft brauchen sie ständige Liebesbeweise, sonst zweifeln sie an der Beziehung. Deshalb neigten sie zu Klammern, Kontrolle und Eifersucht, erklärt die Psychologin.

Verlustangst: Symptome und Anzeichen

Das vorherrschende Gefühl ist natürlich Angst, aber wir können uns bei Verlustangst auch traurig, bedrückt, unzufrieden oder frustriert fühlen. Ebenso kann Eifersucht mit Verlustangst einhergehen, da wir fürchten können, den geliebten Menschen an jemand anderen zu verlieren.

Ist Verlustangst eine psychische Störung

„Die Trennungsangststörung scheint ein Vulnerabilitätsfaktor für alle Arten psychischer Störungen zu sein“, meint die Psychiaterin Prof. Dr. Katherine Shear von der Columbia University, USA. Die Trennungsangststörung zeigt sich in Ausprägungen, die nicht immer direkt auf die Erkrankungen schließen lassen.