Antwort Wie erkenne ich einen Nährstoffmangel? Weitere Antworten – Wie kann man Nährstoffmangel testen lassen
Wenn es Hinweise auf einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel gibt, kann die Hausarztpraxis entsprechende Untersuchungen veranlassen. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.Die allgemeinen Symptome eines Nährstoffdefizits für dich im Überblick:
- Blässe.
- Müdigkeit.
- Schwächegefühl.
- Muskel- und Gliederschmerzen.
- Kopfschmerzen.
- Konzentrationsschwäche.
- Nervosität.
- Haut-, Haar- und Nagelprobleme.
Je nachdem wie ausgewogen und gesund die Ernährung ist, kann ein Nährstoffmangel leichte bis schwere Symptome hervorrufen. Diese können Müdigkeit, Muskelzucken, blasse Haut, spröde Fingernägel, Haarausfall, eingerissene Mundwinkel, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche oder auch Zahnfleischbluten sein.
Wie stellt man fest ob man Vitaminmangel hat : Ob ein effektiver Nährstoffmangel vorherrscht, darüber kann ein Bluttest beim Hausarzt oder der Hausärztin Aufschluss geben. Dieser Bluttest sagt aus, welches Vitamin oder welche Vitamine fehlen und auch in welcher Menge.
Was kostet ein großes Blutbild mit allen Vitaminen
Die Kosten werden von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen, ebenfalls wenn das Blutbild aufgrund einer Erkrankung oder von Symptomen notwendig ist. Soll das Blutbild auf eigenen Wunsch der Patientin oder des Patienten gemacht werden, müssen die Kosten meist selbst getragen werden. Dabei fallen rund 100 Euro an.
Welches Blutbild bei Nährstoffmangel : Aus ernährungsmedizinischer Sicht ist das kleine Blutbild vor allem für die Charakterisierung von Nährstoffmangel bedingten Blutveränderungen interessant. So lassen sich hieraus erste Hinweise auf eine Eisenmangelanämie, eine perniziöse Anämie infolge eines Vitamin B12-Mangels oder eine Folsäuremangel-Anämie ablesen.
Wie lange es genau dauert, bis Nahrungsergänzungsmittel wirken, hängt von verschiedenen Faktoren ab, z.B. von der Art des Nahrungsergänzungsmittels, der Dosierung und der Verfügbarkeit der Nährstoffe im Körper. In der Regel dauert es einige Tage oder Wochen, bis ein erhöhter Nährstoffgehalt im Blut nachzuweisen ist.
Oft dauert es einige Wochen bis mehrere Monate, bis ein Vitaminmangel behoben ist. Eine ausgewogene Ernährung – reich an Vitaminen und Mineralstoffen – ist die beste Methode, einem Vitaminmangel effizient vorzubeugen.
Welche Krankheiten bei Nährstoffmangel
Symptome von Nährstoffmangel
| Nährstoff | Symptome |
|---|---|
| Magnesium | Muskelkrämpfe |
| Niazin | Durchfall, Hautkrankheiten, Verwirrtheit (bei Pellagra) und entzündete Zunge |
| Protein | Gewebeschwellungen (Ödeme) meist in den Beinen; trockene Haut; Haarausfall |
| Vitamin A | Nachtblindheit |
Kosten: zwischen 17 und 76 Euro, je nach Messverfahren. Oft angeboten: „Vitamin-Check“, Status unterschiedlicher Vitamine. Oft angeboten: „Vitamin-Kuren“ (Gabe von Vitamin-B12-Präparaten), egal, ob Mangel diagnostiziert wurde oder nicht.Profile / Material / Abrechnung
| Mineralstoffprofil | Material | 1x GOÄ |
|---|---|---|
| „7+2“ | EDTA- oder Li-Heparinblut | 50,13 € |
| „11+4“ | Li-Heparinblut | 61,79 € |
| „11+6“ | Li-Heparinblut | 81,03 € |
| „11+28“ | Li-Heparinblut | 157,38 € |
Bei einer solchen Untersuchung sollte man also etwa 70 Euro für die reinen Laborkosten plus eventuelle Gebührenpauschalen der Praxis oder des Labors einplanen. Auch ein Preisvergleich zwischen Praxis und Labor lohnt in manchen Fällen, denn einige Labors bieten selbst eine Blutabnahme an.
Was essen bei Nährstoffmangel : Folgende Lebensmittel versorgen Sie mit wichtigen Nährstoffen:
- Kalbsleber und rotes Fleisch liefern große Mengen an Eisen.
- Nüsse liefern Vitamin E.
- Grünkohl und Broccoli liefern gute Mengen Vitamin K.
- Hering und Lachs sind gute Vitamin D-Quellen.
- Feldsalat und Spinat enthalten viel Folat.
Was kostet ein Blutbild mit allen Werten : Je nachdem, welche Werte ermittelt und wie lange mit dem Patienten besprochen werden müssen, können die Kosten schnell auf über 100 Euro ansteigen. Bei speziellen Wünschen kann ein sehr ausführliches Blutbild sogar bis zu 1.000 Euro kosten.